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麥克波羅伊功能性訓練系統

麥克波羅伊功能性訓練系統

山姆伯伯
33

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

Ada Lee
19

【課程特色】多元恢復手法:結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術,讓你全面放鬆。分部位設計:...

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

Coach Hank 陳政翰
76

【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...

KFCS|訓練會員專區

KFCS|訓練會員專區

徐國峰
7

會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫 VIP

RQ
243

想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

Neil Lai
9

體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

2025 徐國峰全馬線上訓練營

2025 徐國峰全馬線上訓練營

徐國峰
90

課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...

2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班(課表與主訓練營同步更新)

2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班(課表與主訓練營同步更新) VIP

RQ
40

這是 2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班,課表會與主訓練營同步更新,此旁聽班不包含任何實體...


公開群組

IRLS|蘭陽 2025:全馬 / 半馬訓練營

IRLS|蘭陽 2025:全馬 / 半馬訓練營

余文彥
10

宜蘭 16 週系統化馬拉松備戰,帶你在比賽日跑出巔峰狀態!「在宜蘭想進行科學化訓練,卻不知道如...

akqndp

akqndp

vkrkzj
0

老翁團報

老翁團報

老翁
22

跟老翁一起跑步吧!

STRYD 跑步功率訓練交流

STRYD 跑步功率訓練交流

羅譽寅
651

一直以來,「精確地測量跑步訓練強度」都是跑步科學的一大難題,目前主流是使用心率與配速,但其實這...

Monday Blue 來跑步

Monday Blue 來跑步

Ryan Tsai
18

公園體育課之Monday Blue 來跑步!

178團

178團

小鐵
4

一起跑,是群組的核心,大家一起開心健康跑步。...

RQ 合作教練團 - 官方討論區

RQ 合作教練團 - 官方討論區

叉傑克
40

如果您想要成為 RQ 合作教練,歡迎點此查看更多細節。這是由 RQ 官方成立的所有合作教練專屬...

77Raycal

77Raycal

Raycal
2

沃虎運動之跑跑跑跑起來

沃虎運動之跑跑跑跑起來

魏君帆
24

只要你上過任何君帆教練的課,歡迎加入一起開心的跑步喔...

2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班(課表與主訓練營同步更新)

2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班(課表與主訓練營同步更新) VIP

RQ
40

這是 2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班,課表會與主訓練營同步更新,此旁聽班不包含任何實體...

一條瘋跑團

一條瘋跑團

Joe Lee
1

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