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IR SPORTS
IR SPORTS 全方位徒手訓練
「良好的身體機能」是防疫的重要一環。透過全方位徒手訓練鍛鍊肌力與體能，即使沒有上健身房，也能自主維持運動習慣、燃燒熱量、增強體能，建立健康生活。 透過...
Pose Method
2017姿勢跑法訓練課程–臺北場
以尼可拉斯•羅曼諾夫博士 (Dr. Nicholas Romanov) 所研發創立的「姿勢跑法」為基礎，為學員提供科學、系統的跑步技術訓練。
RQxLeader
跑步專項肌力訓練－跑得更快、更遠的基石
技術、肌力、體能是跑步訓練的三大元素，肌力訓練是整體的基石，但如何訓練是許多跑者的困擾。本堂課帶領學員由跑步技術角度切入，利用對應的肌力訓練，精準與技...