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線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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Neil Lai
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體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【實作日】桃園場

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【實作日】桃園場

余文彥
1

【實作日】 時間:8/10 (日) 7:00~8:30地點:桃園市立田徑場 (桃園市桃園區三民...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
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「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

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Coach Hank 陳政翰
74

【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【理論夜】桃園場

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余文彥
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【理論夜】 時間:8/4 (一) 19:30~21:00地點:桃園|思考致富教室 A (桃園市...

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【實作日】

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【實作日】

余文彥
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【實作日】 時間:6/29 (日) 7:00~8:30地點:臺灣大學田徑場 (台北市大安區羅斯...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

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Ada Lee
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【課程特色】多元恢復手法:結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術,讓你全面放鬆。分部位設計:...

2025 華航馬拉松|徐國峰|半馬跟練課表(課表與主訓練營同步更新)

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徐國峰
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2025 華航半馬訓練營【旁聽班】跟練課表說明▎課表時間長度▹ 總長 9 週:含 1...


公開群組

IRSC24|極速夏季訓練營

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余文彥
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【訓練營時間】05/13~08/04 (12週)訓練營開訓講座 (線上):...

戈十八

戈十八

Li-Chi Chiang
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台大EMBA戈十八 團練

董跑幫懂跑步

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董智尚
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跑出無限大  | RQ 8 週年白金會員活動專區

跑出無限大 | RQ 8 週年白金會員活動專區 VIP

RQ
3

活動時間:2024/03/15 - 2024/04/15活動對象:RQ 白金會員RQ 白金活動...

三少

三少

董智尚
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RQ 合作教練團 - 官方討論區

RQ 合作教練團 - 官方討論區

叉傑克
39

如果您想要成為 RQ 合作教練,歡迎點此查看更多細節。這是由 RQ 官方成立的所有合作教練專屬...

5k一起跑

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RQ 主編
1

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫 VIP

RQ
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想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...

Flow Running|速能進化班

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張家華
9

春夏訓練,秋冬賽季發揮!已能跑完 10K,卻無法更快?比賽總是配速失控、後段爆掉?春夏不想白練...

TPH心率班

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Edmond Fong
2

IRSC25|極速臺北:國道半馬訓練營

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余文彥
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專業教練指導,結合科技數據與實體線上課程,提供全方位的半馬訓練支持。與志同道合的夥伴攜手努力,...

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