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余文彥教練
IRBC｜BASE CAMP 2026：中階跑步課程
「跑姿 × 肌力 × 耐力」 整合訓練，不依賴堆疊跑量進步，而是升級你的動作模式與身體效能。12 週循序訓練，打造穩定而強大的跑者基礎。
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如何用 RQ 讓馬拉松訓練更科學、更有效率？【影片精華首播】
想讓你的馬拉松訓練更科學、更有效率，不再只憑感覺埋頭苦練嗎？7 月 16 日（三）晚上 9 點，邀請你鎖定「台北市長跑協會」分享會的精華影片首播，30...
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