課程活動
正在報名中
余文彥教練
IRBC｜BASE CAMP 2026：中階跑步課程
「跑姿 × 肌力 × 耐力」 整合訓練，不依賴堆疊跑量進步，而是升級你的動作模式與身體效能。12 週循序訓練，打造穩定而強大的跑者基礎。
訓練營/課程
款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益
隨看線上課程
立刻開始學習與訓練，永久無限次觀看
訓練計畫
預先安排好的訓練課表，幫助你更科學地訓練
過往課程活動
IR Sports - 跑創運動行銷有限公司
2020極速紐約：50週年紀念訓練營
2020年，世界最大的馬拉松 - 紐約馬拉松即將迎來50週年。紐約馬拉松是世界六大馬之中地形起伏最大、難度最高的賽事，如何能夠克服紐約五大行政區、五座...
KFCS x 徐國峰 x RQ
免費說明會 | 2025 徐國峰全馬線上訓練營
如果你已經報名年底的臺北馬拉松，也想要好好來準備這場比賽，歡迎報名 RQ 與 徐國峰 HSU KUO FENG 合作的線上全馬訓練營。想更深入了解此...
活動咖 x RQ
2017 國際奧林匹克路跑全方位訓練班
課程內容由Hank與WenYen教練共同規劃，除了會將科學化訓練與肌力訓練的概念融入課程當中，更會以奧林匹克半馬為目標賽事提供一份訓練課表。