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進階間歇訓練分析：自選分段計算功能
間歇訓練是由快步與慢跑／原地休息組合而成的訓練方式，目的是要延長身體處於高強度下的訓練時間，而主要會分析的是快跑的部分。作為跑者或教...
作者 /
羅譽寅 @ 2017/09/15 20028
RQ 單筆紀錄前後半程數據分析與應用：淺談「前慢後快」的訓練哲學
▎前慢後快的訓練哲學 在跑步的修煉中，我常說「耐心」是比體力更珍貴的特質。很多跑者在開跑那一刻，往往受制於亢奮的體能或對成績的焦慮，忽略了「意識」才是身體...
作者 /
KFCS 徐國峰 @ 2026/01/01 910
