KFCS 半馬訓練計畫的說明-訓練頻率與時間 | 影片
KFCS 半馬訓練計畫的說明-訓練頻率與時間
KFCS-徐國峰-半馬訓練計畫 ‧ 觀看次數： 18,546 次
KFCS 徐國峰
發表於 2022/09/19
歡迎加入：https://www.runningquotient.com/group/to/kfcs21trainingplan
白金
前脛肌訓練：用於放鬆小腿與跟腱
徐國峰
白金
赤足跑是一種「練法」
[白金會員]
【RQ講堂】EP4 如何測量跑步安靜心率？
Coach Hank 陳政翰
人生初馬就上手！Hank 教練給你五大建議
Coach Hank 陳政翰
白金
跑步前的熱身示範動作 | 2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營
[跟練課表] 熱身
S1-2 3D呼吸：緩和伸展
徐國峰