【RQ講堂】EP1 什麼是科學化訓練？ | 影片
【RQ講堂】EP1 什麼是科學化訓練？
觀看次數： 19,844 次
Coach Hank 陳政翰
發表於 2019/05/14
你知道什麼是「跑步科學化訓練」嗎？怎麼運用能讓你跑得更快呢？
RQ 講堂將會帶來一系列的跑步知識，讓您可以從科學化訓練的角度，重新認識跑步時候的自己。
【RQ講堂】EP6 最大與儲備心率法差在哪？
Coach Hank 陳政翰
白金
赤足跑是一種「練法」
[白金會員]
![[跟練影片] 跑者「維持姿勢」入門課表](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/RQ/video/%E7%B6%AD%E6%8C%81%E5%A7%BF%E5%8B%A2.jpg)
白金
白金
跑步前的熱身示範動作 | 2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營
[跟練課表] 熱身
【RQ講堂】EP9 訓練強度怎麼規劃？第一區強度區間
Coach Hank 陳政翰
人生初馬就上手！Hank 教練給你五大建議
Coach Hank 陳政翰