| 类别 | 主題 | 回覆 | 讚數 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 功能性訓練 | 單腳直膝硬舉，為什麼要同側手進行划船呢？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-10-20 | 2024-10-20 11:01:22 |
| 運動相關 | 匹克球練習，單次到底要連續多少量呢（抽球）？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-10-16 | 2024-10-16 18:37:37 |
| 功能性訓練 | 上肢滑輪垂直拉（側彎）動作說明。 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-10-11 | 2024-10-11 19:07:12 |
| 功能性訓練 | 彈力帶引體向上，練背跑半馬，上半身比較不痠 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-10-09 | 2024-10-09 08:06:45 |
| 功能性訓練 | 高反覆次數訓練練愈組，對毛細化愈好？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-10-06 | 2024-10-06 09:17:12 |
| 功能性訓練 | 深蹲，如何改善膝蓋內夾呢？這不是單一問題！ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-10-02 | 2024-10-02 18:53:58 |
| 運動相關 | 工具或系統創辦人受傷或手術，你怎麼看？ | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-10-01 | 2024-10-01 13:51:53 |
| 功能性訓練 | 敏捷與方向變換的進階練習（配閉氣練習） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-09-28 | 2024-09-28 09:08:21 |
| 功能性訓練 | 關於弓塌陷族群的肌力訓練：使用SoleSteps | 4 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-12-16 | 2024-09-24 08:06:55 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 何謂臀肌失憶症(失能)呢？為什麼與膝蓋疼痛有關？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-09-22 | 2024-09-22 20:58:44 |