| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 胸椎活動度這麼多，怎麼選？ | 7 | 山姆伯伯 | 2019-08-09 | 2020-01-10 10:25:16 |
| 功能性訓練 | 不要使用彈力帶做臉拉動作？ | 2 | 山姆伯伯 | 2020-01-07 | 2020-01-08 21:11:05 |
| 功能性訓練 | CrossFit 跳箱動作不好？(你可能被比賽誤導了) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-08 | 2020-01-08 09:47:38 |
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| 功能性訓練 | 要有腹肌非得要練仰臥起坐嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-06 | 2020-01-06 10:38:48 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 酒杯蹲常見狀況：腳踝活動度欠佳？ | 7 | 山姆伯伯 | 2019-12-26 | 2020-01-05 23:43:43 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 羅馬尼亞式硬舉 ｖｓ硬舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-05 | 2020-01-05 19:18:10 |