| 主題 | 回覆 | 讚數 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
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| [教學影片] 側拋藥球及常出現的狀況 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-19 | 2020-05-19 15:47:15 |
| [教學影片] 側移的基本動作：側併步（推蹬 vs 失重） | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-12 | 2020-05-13 22:25:15 |
| 負重跳箱（負重蹲跳）：動作安排的時機說明 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-13 | 2020-05-13 11:39:59 |
| [教學影片] 學習跳躍前需要先會落地：落地姿勢三步曲教學 | 18 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-08 | 2020-05-11 12:23:09 |
| [影片] 增強式訓練：雙腳跳躍的漸進動作（深跳版本） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-04 | 2020-05-04 10:00:14 |
| [動作影片] 側拋藥球/藥球轉體拋投 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-19 | 2020-04-29 22:53:39 |
| [影片] 增強式訓練：雙腳跳躍的漸進動作（跨欄版本） | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-25 | 2020-04-26 19:52:28 |
| [說明影片] 怎麼改善酒杯蹲上肢維持不住的狀況？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-17 | 2020-04-17 22:21:39 |
| [影片] 橫向蛋滾動作（更多旋轉及活化前庭系統） | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-24 | 2020-04-16 10:20:30 |
| [教學影片] 砸藥球-屈髖爆發力 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-19 | 2020-04-14 16:12:01 |