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做死蟲動作下背會痠痛:只做手不會,但只做腳會,怎麼辦?1山姆伯伯2019-05-292019-05-29 09:08:27
針對膝蓋有慢性疼痛的髖關節穩定肌群訓練操0山姆伯伯2019-05-282019-05-28 09:13:50
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教練在訓練年長者的建議(70+)0山姆伯伯2019-05-232019-05-23 14:22:25
彈震式六角槓硬舉嗎?聳肩的目的是?1山姆伯伯2019-05-222019-05-23 06:21:14
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[系列二:下肢肌力動作的選擇] 跑者,踝關節和髖關節活動度好,下肢穩定度差,加強什麼訓練?慢性疼痛的髕股外翻經驗分享。5山姆伯伯2019-05-162019-05-19 23:16:51
負重蹲跳的重量要選擇多少呢?22山姆伯伯2018-06-202019-05-19 13:06:57
划船/引體向上動作的指導語0山姆伯伯2019-05-182019-05-18 15:08:39
[系列一] 在沒有器材的情況,除了棒式外,還有其它核心訓練動作嗎?1山姆伯伯2019-05-132019-05-16 16:12:44
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