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| 單腳RDL：緩慢而有控制能力，尤其在離心及等長階段 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-14 | 2019-10-14 10:58:57 |
| [課表] 棒球休賽季課表(第一天) | 3 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-10 | 2019-10-12 23:03:49 |
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| 滑步者蹲應該被歸類為髖主導的動作類別 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-09-27 | 2019-09-27 14:27:13 |
| 完整上肢訓練指南：上肢垂直拉 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-09-26 | 2019-09-26 07:41:42 |
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| 完整上肢訓練指南：上肢水平推（臥推是惡魔？） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-09-20 | 2019-09-20 10:11:22 |
| 側棒的常見技術問題：髖屈 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-09-19 | 2019-09-19 10:15:22 |