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| 關於地雷管雙邊負重的目的 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-27 | 2023-06-27 12:12:25 |
| [學員筆記] 股二頭肌緊繃引起小腿外旋、膝關節扭轉及不適。(登山／越野下坡) | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-22 | 2023-06-22 10:32:28 |
| 箱上原地前弓步的動作說明及漸進方式 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-15 | 2023-06-15 22:36:50 |
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| 側蹲訓練的肌肉區域、四種負重方式、緊繃的處理方式（巫毒帶） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-08 | 2023-06-08 23:43:40 |
| 四足跪姿髖伸展（驢子踢腿）的常見問題與怎麼降低難度 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-06 | 2023-06-06 16:47:18 |
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| 上課前為什麼要吃果凍：目的、成份、服用時機、搭配的訓練 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-25 | 2023-05-25 08:17:29 |
| 仰臥放腿：訓練的目的、退階／進階的設計及注意事項 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-18 | 2023-05-18 18:15:40 |