【RQ講堂】EP4 如何測量跑步安靜心率? | 影片
【RQ講堂】EP4 如何測量跑步安靜心率?
观看次数: 20,785 次
【RQ講堂】EP1 什麼是科學化訓練?
Coach Hank 陳政翰
跑步前的熱身示範動作 | 2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營
[跟練課表] 熱身
[跟練影片] 維持姿勢-入門-無收操版(29分鐘)
[跟練課表] S2-維持姿勢
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
[白金會員]
人生初馬就上手!Hank 教練給你五大建議
Coach Hank 陳政翰