我的分析
我的跑力
我的體能
我的技術
RQ 徽章
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
我的賽事
線上教練
徐國峰 × AI
工具
徐國峰 x AI 單次課表
今天跑什麼 BETA
你要練什麼?
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率分析
有氧基礎檢測
我的跑鞋
立刻升級
登入
註冊
前脛肌訓練:用於放鬆小腿與跟腱 | 影片
升級白金會員
即可觀看此影片!
前脛肌訓練:用於放鬆小腿與跟腱
觀看次數: 617 次
KFCS 徐國峰
發表於 2022/12/30
國峰教練示範前脛肌訓練小腿放鬆。
請
登入
或是
免費註冊
查看更多資訊。
返回影片
白金
[跟練影片] 維持姿勢-入門-無收操版(29分鐘)
S2-維持姿勢
【體驗課】IR SPORT 全方位徒手訓練
IR SPORTS跑創運動
【RQ講堂】EP7 如何找到配速區間?測驗篇
Coach Hank 陳政翰
白金
跑步前的熱身示範動作 | 2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營
[跟練課表] 熱身
【RQ講堂】EP3 如何進行跑步科學化訓練?
Coach Hank 陳政翰
【活動錄影】介紹 RQ 課表與訓練計畫系統 - 教練線上說明會
叉傑克
【RQ講堂】EP5 如何測量跑步最大心率?
Coach Hank 陳政翰
教練聚會 - 線上訓練營實戰經驗分享
叉傑克