前脛肌訓練：用於放鬆小腿與跟腱 | 影片

前脛肌訓練：用於放鬆小腿與跟腱
升級白金會員即可觀看此影片！

前脛肌訓練：用於放鬆小腿與跟腱

觀看次數： 561 次

KFCS 徐國峰

發表於 2022/12/30

國峰教練示範前脛肌訓練小腿放鬆。

請 登入 或是 免費註冊 查看更多資訊。
返回影片
IRBC｜BASE CAMP 2026：中階跑步課程

余文彥教練

IRBC｜BASE CAMP 2026：中階跑步課程

【課程錄影】RQ 跑步科學化訓練入門 - 新竹場 (有字幕)

叉傑克

【活動錄影】介紹 RQ 課表與訓練計畫系統 - 教練線上說明會

叉傑克

彈力訓練關鍵：聳肩失重的練習
白金

彈力訓練關鍵：聳肩失重的練習

[白金會員]

安靜心率 | 跑者的安靜心率要站著量測 | 該如何量？

徐國峰

[跟練影片] 維持姿勢-入門-無收操版（29分鐘）
白金

[跟練影片] 維持姿勢-入門-無收操版（29分鐘）

S2-維持姿勢

赤足跑是一種「練法」
白金

赤足跑是一種「練法」

[白金會員]

【課程錄影】RQ 跑步關鍵數據大解密 - 香港場 (粵語)

羅譽寅

[跟練影片] 跑者「維持姿勢」入門課表
白金

[跟練影片] 跑者「維持姿勢」入門課表

徐國峰