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【RQ講堂】EP3 如何進行跑步科學化訓練? | 影片
【RQ講堂】EP3 如何進行跑步科學化訓練?
觀看次數: 19,487 次
Coach Hank 陳政翰
發表於 2019/07/11
了解科學化訓練的基礎之後,我們該如何來進行「跑步科學化訓練」呢?
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