老羊
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林振暘(老羊教練) Coach

KFCS 銅牌教練

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  • 需要有具備心率功能的GPS錶。
  • 每次訓練後上傳紀錄檔至RQ，以及在RQ上撰寫訓練日誌。
  • 不多練、不補練、不超速。 不多練、不補練、不超速。 不多練、不補練、不超速。
  • 會清楚告知訓練的期待及目標賽事。
  • 訓練過程中遇到任何異常的不適或疼痛，會主動回報教練。
  • 已報名賽會事前告知，若有想要參加的賽事，會提早在報名前和教練商量。
  • 訓練期間依照教練的課表訓練，不做額外訓練或比賽以免受傷。
  • 女性跑者如生理期不適，請好好休息，休息並不會影響訓練效果。
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  • 個人化線上訓練計畫
  • 目標安排與規劃建議
  • 按個人需求調整課表
    （不限次數）
  • 訓練記錄分析與回饋
    （不限次數）
  • 訓練相關問題線上諮詢
    （不限次數）
  • 賽事準備策略與分析

基本服務

NT$ 2000 / month

Fully booked
  • 個人化線上訓練計畫
  • 按個人需求調整課表
    （每月至多一次）
  • 訓練相關問題線上諮詢
    （每月至多四次）
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  • 不多練、不補練、不超速。 不多練、不補練、不超速。 不多練、不補練、不超速。
  • 會清楚告知訓練的期待及目標賽事。
  • 訓練過程中遇到任何異常的不適或疼痛，會主動回報教練。
  • 已報名賽會事前告知，若有想要參加的賽事，會提早在報名前和教練商量。
  • 訓練期間依照教練的課表訓練，不做額外訓練或比賽以免受傷。
  • 女性跑者如生理期不適，請好好休息，休息並不會影響訓練效果。
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