董智尚 小智教練
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  • 如無特別情況，學員將會確實執行教練所安排的課表，並於每次訓練後把紀錄檔上傳。
  • 如果遇到家中有事、出差或旅遊，而無法練習者，亦請告知教練，以利調整當週或下週課表的訓練負荷，請勿補練。
  • 如果在訓練過程中遇到任何不合理的不適、疼痛或是因病需要休息時，會主動向教練反映並回報。
  • 如果有報名賽事以及具有特定的完賽目標，請知會教練。
  • 能配合在訓練完成、數據上傳時，於留言區簡易寫下訓練心得&RPE，且能配合回饋課表訓練狀態（文字或言語）。
  • 請帶著共同成長的心，雙向互動，教練需要回饋，設計課表時也更能貼近學員真實的運動強度。
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頂級服務

NT$ 4500 / month

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  • 個人化線上訓練計畫
  • 目標安排與規劃建議
  • 按個人需求調整課表
    （不限次數）
  • 訓練記錄分析與回饋
    （不限次數）
  • 訓練相關問題線上諮詢
    （不限次數）
  • 賽事準備策略與分析

進階服務

NT$ 3800 / month

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  • 個人化線上訓練計畫
  • 目標安排與規劃建議
  • 按個人需求調整課表
    （每月至多兩次）
  • 訓練記錄分析與回饋
    （每月至多四次）
  • 訓練相關問題線上諮詢
    （每月至多八次）

基本服務

NT$ 2500 / month

Fully booked
  • 個人化線上訓練計畫
  • 按個人需求調整課表
    （每月至多一次）
  • 訓練相關問題線上諮詢
    （每月至多四次）
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